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106.フェイシャルヨガ（顔ヨガ）＆チェアヨガ
- 13:00～13:45
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 金
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105.女性のためのビューティーヨガ
- 9:30～10:30
- 市民体育館附属/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 金
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104.美姿勢ヨガ&腰痛改善（金）
- 10:45～11:45
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 金
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103. 美姿勢ヨガ&ボディメイク（金）
- 9:30～10:30
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 金
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102.体幹ピラティスシルクサスペンション（金）
- 9:30～10:30
- e-studioBodyDesign （伊那市西春近2875-3）
- 金
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101.エアリアルヨガ（金）①
- 9:30～10:30
- e-studioBodyDesign （伊那市西春近2875-3）
- 金
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100.ウェーブリングストレッチ&整体学でセルフケア②
- 18:45～19:45
- e-studio BodyDesign （伊那市西春近2875-3）
- 木
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099.鎮めるヨガ
- 19:40～20:40
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 （伊那市西町5830-1）
- 木
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098.アイらぶ・アシュタンガヨガ
- 18:30～19:30
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 （伊那市西町5830-1）
- 木
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097.ウェーブリングストレッチ&整体学でセルフケア①
- 13:30～14:30
- e-studio BodyDesign （伊那市西春近2875-3）
- 木
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096.健康太極拳
- 13:00～14:30
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 （伊那市西町5830-1）
- 木
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095.自然の中で健康ウォーキング
- 13:00～14:00
- 市内公園など
- 木
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094.ロコモ予防～骨・関節・筋肉元気!!～
- 13:00～14:00
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 木
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093.すてきにフラダンス(木)
- 11:00～11:50
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 木
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092.かんたんフラダンス～初心者～(木)
- 10:00～10:50
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 木
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