これです。
当クラブの047.ロコモ予防で骨・関節・筋肉元気!!ではお馴染みの血圧測定。
そしてその後に体力チェックをおこないます。
ちなみに『ロコモ』とは。
ロコモティブシンドロームのことであり、
運動器の衰え・障害（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、要介護になるリスクが高まる状態のこと。
つまり、骨や筋肉、関節などが弱り要介護状態になってしまうといった感じのようです。そしてそうならないようにしっかりと鍛えていきましょう！というのがこちらの講座というわけですね♪
血圧測定と体力チェックをおこなったらそこからはさっそくトレーニング！
トレーニングといっても様々なプログラムがあり楽しくできそうです。
ストレッチや筋トレもありますが、脳を鍛えるものもあるようですね！
大きな窓で解放感のある市民体育館のトレーニング室。
ロコモ予防講座は第2・4の木曜日。
体験もできますよ♪
「伊那に生きる、ここで暮らし続ける。」
文：さいとう