講座レポート　体ほぐし改善体操編

本日9月12日月曜日１３：３０～体ほぐし改善体操が行われています。

手の平サイズのボールを転がしながら　ゆっくりじっくり体をほぐしていきます。

そうすることで血流が良くなり関節も柔らかくなるそうです。

楽しく会話しながら　体も心もほぐれる時間です。

「伊那に生きる　ここで暮らし続ける」　文・Ｋ