9月8日木曜日の１３：００～ロコモ予防～骨・関節・筋肉元気！！講座が行われました。
準備体操で体をほぐした後、足を左右・前後に大きく開いて進んだり、ペアになりタオルを使って楽しく体を動かしました。
足の甲に乗せたタオルを相手に向かって足で投げる動作は、最初なかなか思うように飛んでいかず苦戦していましたが数回後には相手がキャッチできる高さに飛ばせていました。
バランス感覚も身に付きそうですね。
「伊那に生きる ここで暮らし続ける」 文・Ｋ
講座レポート ～ロコモ予防～骨・関節・筋肉元気！！～編
