6月28日（日）に実施される【 春の高校伊那駅伝記念フェスティバル 】
そのイベントの一環として当クラブが担当する「ヨガ駅伝＆ファミリー運動イベント」
ヨガクラス8種目、おやこ運動クラス3種目、ディスコダンス
今回から数回にわたって、各クラスの紹介をお届けします！
第1弾は…防災コミュニティセンターの研修室で行われるヨガのクラスを紹介します
アシュタンガヨガ入門 ９：１０～９：４０ （ハイジ先生）
あさ9時10分からはアシュタンガヨガ入門。
しなやかなカラダをめざすストレッチ的な要素と強い体の軸を作るトレーニング的な要素。
その2つを兼ね備えたアシュタンガヨガ。
しっかり動いたあとには気分爽快！男性の方もぜひご一緒に！
顔ヨガ＆チェアヨガ １０：００～１０：４０（小田さとみ先生）
10時からは顔ヨガ＆チェアヨガ。
表情筋を動かして、いいフェイスラインを作っていく顔ヨガと、椅子に座ったままカラダを伸ばしていくチェアヨガ。
マットを使わずにヨガをすることができるので、深い座位が難しい方などにもオススメ！
主に顔～上半身のリラックス感を感じられます。
無理のない、ゆったりとしたヨガを楽しみましょう！
優しいヴィンヤサヨガ １０：５０～１１：２０ （上野優子先生）
10時50分からは優しいヴィンヤサヨガ。
呼吸とカラダの動きを連動させながら、ポーズを流れるように自然に変化させていきます。
気持ちのいい運動量の中で、心地よさも感じながら、「動いた」という充実感を感じられます♪
さまざまなクラスがあります！
今回ご紹介したクラスのように、当日は『アクティブなヨガ』から『リラックスできるヨガ』まで、さまざまなヨガを体験できます。
皆さんそれぞれのカラダの様子にあったヨガを楽しみましょう！
次回は防災コミュニティセンター（多目的ホール）で実施する内容を紹介します。
お楽しみに♪
【ヨガ駅伝＆おやこ運動イベント イベント概要】
会場 … 伊那市防災コミュニティセンターおよび伊那市武道館
時間 … 9：00～13：00
費用 … クラブ会員 400円／1クラス ： 一般 500円／1クラス
※ヨガマットレンタル/100円
※各種加費は当日各会場にてお支払いください。
申し込み方法
各催しへの参加は事前の予約が必要です。
LINE「伊那駅伝フェスティバル」にお友達登録をしていただき、お申し込みください。
https://line.me/R/ti/p/@231loptv#~
春の高校伊那駅伝記念フェスティバル リンク
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