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上野 優子
01.ママヨガ
64.朝ヨガ
67.68シニアヨガ①②
69.70.ヴィンヤサヨガ①②
103.美姿勢ヨガ&ボディメイク(金)
104.美姿勢ヨガ&腰痛改善(金)
105.女性のためのビューティーヨガ
113.美姿勢ヨガ&ボディメイク(土)
114.美姿勢ヨガ&腰痛改善(土) -
梅本 道代
51.筋トレエクササイズ~引き締めて燃やして整える~
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尾陰 由美子
52.引き締めタオル体操~全身の凝り、痛み、歪み調整~
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知久 君江
13.子どもの初めてバレエ
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山岸 洋子
143.懐メロにのって♪ハピネス体操
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中斉 康子
36. 親子書道&文字教室①
37. 親子書道&文字教室②
117. 初心者の書道&ペン習字①
118. 初心者の書道&ペン習字②
121. 大人のたしなみ美文字~ペン字~
122.大人のたしなみ美文字~筆文字~
131.大人のたしなみ美文字教室(夜の部)①
132.大人のたしなみ美文字教室(夜の部)② -
黒河内 康
124.パティシエによるスウィーツ教室(昼の部)
125.パティシエによるスウィーツ教室(夜の部) -
小野 和憲
139.スポーツウエルネス吹矢
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小池 英美
22. タグラグビー
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田口 正彦
54.健康体操~筋力づくりとストレッチ~
55.スクエアステップ体力づくり(初級コース)
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今村 哲也
87.簡単筋トレ『自重トレーニング』
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穂高 圭介
17.パルクール
142.パルクール② -
小田 さとみ
106.フェイシャルヨガ(顔ヨガ)&チェアヨガ
107.ストレッチヨガ -
福澤 一利
84.にこにこ健康体操
85.にこにこピラティス
86.にこにこエアロビクス
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松澤 誠司
22.タグラグビー
梅本 道代
51.筋トレエクササイズ~引き締めて燃やして整える~
健康運動指導士
2025年は3か月に1回の担当です。
毎回のクラスで体の使い方を分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
尾陰 由美子
52.引き締めタオル体操~全身の凝り、痛み、歪み調整~
・健康運動指導士
・産業カウンセラー
・ストレングファインダーコーテ
・ジャイロトニックジャイロキネシス
・フランクリンメソッドエジュケーター
| 出身 | 大阪附 |
|---|---|
| 経歴 | ・フィットネス指導45年 ・グループ指導45年 ・パーソナル指導25年 ・コーチング17年 |
知久 君江
13.子どもの初めてバレエ
| 出身 | 長野市 |
|---|
山岸 洋子
ヤマギシ ヨウコ143.懐メロにのって♪ハピネス体操
・心と体の健康運動アドバイザー
・伊那市総合型地域スポーツクラブゼネラルマネジャー
・日本体育協会公認アシスタントマネジャー
・日本交流分析士インストラクター(心理学)
・自立型セルフマネジメント1級
・アドラー心理学ERMリーダー
・ヨガ・ピラティスアドバンスコーチ
・中高保健体育教諭免許
| 出身 | 長野県伊那市 |
|---|
中斉 康子
36. 親子書道&文字教室①
37. 親子書道&文字教室②
117. 初心者の書道&ペン習字①
118. 初心者の書道&ペン習字②
121. 大人のたしなみ美文字~ペン字~
122.大人のたしなみ美文字~筆文字~
131.大人のたしなみ美文字教室(夜の部)①
132.大人のたしなみ美文字教室(夜の部)②
黒河内 康
124.パティシエによるスウィーツ教室(昼の部)
125.パティシエによるスウィーツ教室(夜の部)
小野 和憲
139.スポーツウエルネス吹矢
・上級公認指導員
・スポーツ吹矢公認指導員
・障がい者サポート公認指導員
・日本レクレーション協会公認 レクレーションインストラクター
吹矢をスポーツとして楽しみながら、動作の中で腹式呼吸を取り入れ心身の鍛錬と健康を作り上げていきましょう。
| 生年月日 | 1947年6月生まれ |
|---|---|
| 出身 | 長野県松本市 |
小池 英美
22. タグラグビー
田口 正彦
54.健康体操~筋力づくりとストレッチ~
55.スクエアステップ体力づくり(初級コース)
・健康運動指導士
・健康運動実戦指導者
・インターバル速歩インストラクター
・スクエアステップ指導員
・高齢者体力づくり支援士
・森林セラピスト
「楽しく身体を動かして地域の仲間と健康づくり」をテーマに取り組みたいと思います。今後益々進行する高齢化社会の中で、健康寿命を高めるために健康増進はより重要性が増しております。「貯筋」をして受講者の皆さんが参加してよかったと感じる講座にしたいと思います。
| 出身 | 伊那市 |
|---|---|
| 経歴 | 立命館大学経済学部卒業、JA伊那総務企画部長、同常勤監事、同代表監事、伊那スキークラブ会長、中ア山麓スキー学校校長 |
今村 哲也
87.簡単筋トレ『自重トレーニング』
アスリートフードマイスター3級
| 経歴 | ・空手国体出場(歴17年) ・トレーニング(自重)指導 ・ブレイクダンス歴10年 |
|---|
小田 さとみ
オダ サトミ106.フェイシャルヨガ(顔ヨガ)&チェアヨガ
107.ストレッチヨガ
・高津文美子フェイシャルヨガ(顔ヨガ)アドバンスインストラクター
・シニア向けチェアヨガ(椅子ヨガ)インストラクター
・SAVASスポーツ認定アクティブヨーガインストラクター
・筋膜リリースヨガインストラクター
「顔ヨガ」とは、表情筋を正しく鍛えて、顔の血流、リンパの流れ、新陳代謝を促すことでリフトアップや小顔効果、脳の活性化が期待できます。
老若男女問わずみなさんを笑顔にするお手伝いをしたいと思います。
Change Your Face, Change Your Life
| 出身 | 長野県 |
|---|---|
| 経歴 | 静岡県の御殿場ゴールドジムにて「アクティブヨガ」「ストレッチヨガ」「癒しヨガ」を担当。 茨城県古河市にて「フェイシャルヨガ」「イスヨガ」「ストレッチヨガ」を担当。2019年に長野県に戻り公民館等で「ストレッチヨガ」「顔ヨガ」を行っております。 |
福澤 一利
84.にこにこ健康体操
85.にこにこピラティス
86.にこにこエアロビクス
・健康運動指導士
・PHIピラティスインストラクター
・JAFエアロビックテクニカルアドバイザー
フィットネスを通じて地域に貢献いたします。
みんなで楽しく身体を動かしましょう!
| 出身 | 伊那市 |
|---|---|
| 経歴 | 市内スポーツクラブに20年以上の勤務を経験し、個人として2023年1月にフィットネス、ピラティススタジオ「プレザント」を創業。以来、当スタジオでの活躍をする傍ら、市内外の運動教室を指導しております。 |
松澤 誠司
22.タグラグビー
| 生年月日 | 1960年6月18日 |
|---|---|
| 経歴 | 伊那北高校ラグビー部 長野(やまびこ)国体・少年の部・全長野で出場 |
