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上野 優子
01.ママヨガ
64.朝ヨガ
67.68シニアヨガ①②
69.70.ヴィンヤサヨガ①②
103.美姿勢ヨガ&ボディメイク(金)
104.美姿勢ヨガ&腰痛改善(金)
105.女性のためのビューティーヨガ
113.美姿勢ヨガ&ボディメイク(土)
114.美姿勢ヨガ&腰痛改善(土) -
Yuka
15.キッズリズムダンス(年中・年長)
16.キッズスポーツ塾(ダンス)
38.レッツゴー!Dance♪
83.ディスコダンス
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伊那テニス協会
23.硬式テニス(小学4年生~大人)
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桑澤 尊士
140.古武術~体の負担を減らす、日常生活、スポーツ、介護に応用~
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伊東 功一
94.ロコモ予防~骨・関節・筋肉元気!!~
95.自然の中で健康ウォーキング -
林 憲親
42.ゴルフ教室
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今村 哲也
87.簡単筋トレ『自重トレーニング』
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知久 君江
13.子どもの初めてバレエ
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穂高 圭介
17.パルクール
142.パルクール② -
蟹澤 久善
24.初めてのバドミントン🔰
25.楽しくバドミントン(経験者)
26.レベルアップバドミントン
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柏崎 智
28.将棋(初めて~中級)~GRSC将棋を楽しむ会伊那~
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伊藤 麗海
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黒河内 美代子
30. こどものいけ花教室
123.忙しい人の癒しの生け花教室
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水野 直子
47.シニアのためのちょこっと社交ダンス
48.シニアのための元気ダンス~童謡唱歌にのってマンボ・チャチャ~ -
梅本 道代
51.筋トレエクササイズ~引き締めて燃やして整える~
Yuka
15.キッズリズムダンス(年中・年長)
16.キッズスポーツ塾(ダンス)
38.レッツゴー!Dance♪
83.ディスコダンス
伊那テニス協会
イナテニスキョウカイ23.硬式テニス(小学4年生~大人)
桑澤 尊士
140.古武術~体の負担を減らす、日常生活、スポーツ、介護に応用~
・鍼灸師免許
・按摩マッサージ指圧
・PAAC認定カイロプラクター
古武術は私にとって、患者さんの生活中に知らず知らずのうちに負担になっている動作や環境の見直し、アドバイスに役立たせております。
何事においても何かを改善しようと思った時、そうなってしまう原因は自分であったり、相手であったり、環境であったりします。
武道を通してまずは、自分(のこころやからだの使い方)や相手(の心、からだの動き)、場(環境)に向かい合う事の大切さを学んでおります。
| 出身 | 長野県上伊那郡 |
|---|---|
| 経歴 | ・伊那弥生ヶ丘高校卒 ・東京衛生学園専門学校卒 ・UCC(ユニバーサルカイロプラクティックカレッジ)卒 |
94.ロコモ予防~骨・関節・筋肉元気!!~
95.自然の中で健康ウォーキング
・柔道整復師
・NPO法人ジャパンアスレチックトレーナーズ協会
・認定アスレチックトレーナー
・スポーツコンディショニングスペシャリスト
・ジャパン・ヒューマンコンディショニング・サポート協会
・認定ロコモティブシンドローム予防指導士
・認定テーピングインストラクター
・一般社団法人全日本ウォーキング連合会ウォーキング公認指導員
・走靴研認定シューズフィッティングアドバイザー
・長野県教育委員会事務局スポーツ課中学校運動部コンディショニングサポート事業派遣メンバー
「老化」という言葉に洗脳されていませんか?
百歳を過ぎても人の筋肉は復活します。
しかし、やり方を間違えると痛みの元です。
適切なトレーニングで健康寿命を延ばしましょう!!
| 生年月日 | 1956年7月1日 |
|---|---|
| 出身 | 伊那市高遠町 |
| 経歴 | ・米田柔整専門学校卒 ・昭和54年伊東接骨院開業 ・長野冬季オリンピック選手村トレーニングセンター アスレチックトレーナー ・スペシャルオリンピックス長野大会 アスレチックトレーナー ・国体ソフトボールチーム帯動トレーナー ・高遠町バスケットボール協会会 |
林 憲親
42.ゴルフ教室
今村 哲也
87.簡単筋トレ『自重トレーニング』
アスリートフードマイスター3級
| 経歴 | ・空手国体出場(歴17年) ・トレーニング(自重)指導 ・ブレイクダンス歴10年 |
|---|
知久 君江
13.子どもの初めてバレエ
| 出身 | 長野市 |
|---|
柏崎 智
28.将棋(初めて~中級)~GRSC将棋を楽しむ会伊那~
黒河内 美代子
30. こどものいけ花教室
123.忙しい人の癒しの生け花教室
・古流松應会教授
| 出身 | 伊那市 |
|---|
水野 直子
ミズノ ナオコ47.シニアのためのちょこっと社交ダンス
48.シニアのための元気ダンス~童謡唱歌にのってマンボ・チャチャ~
・JBDFプロフェッショナルダンス教師
・日本介護予防ダンス協会ゼネラルアドバイザー
梅本 道代
51.筋トレエクササイズ~引き締めて燃やして整える~
健康運動指導士
2025年は3か月に1回の担当です。
毎回のクラスで体の使い方を分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
