ほぐす+伸ばす(ヨガ)+鍛えるのメソッドで動ける華奢な美ボディを！
自分ペースで美ボディを目指す女性のお手伝い。
毎回ターゲットを変えてエクササイズもしていきます。
楽しくボディメイクしましょう♪
■持ち物：リリースローラー、リリースボール
■備考：女性限定
- 13:00～14:00
- 保健センター (伊那市山寺298-1)
- 4,000円/年 （フィットネス講座）
- 全12回（第2土曜）
- 20名
- 土
- 上野 優子
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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