毎日お疲れ様です。体調が悪いなんてことありませんか？この講座では、華麗に舞い（太極舞）、呼吸や体の軸を整え（ストレッチ、ヨガ）少しだけ筋力アップ（ピラティス、自重トレ）を行い、毎日をもっと楽しく元気ハツラツ！と過ごせるよう、様々なプログラムを組み合わせた欲張りバラエティエクササイズです。みんなでワイワイ励ましあいながら、楽しくトレーニングしましょう！
＜以下の実施日については伊那公民館での実施となります＞
12/2,12/16,1/20,2/3,2/17,3/3,3/17
- 20:00～20:50
- ※12月～3月は伊那公民館にて行います
- 5,000円/年 （後期3,000円） （フィットネス講座）
- ～月2回（第１・３）
- 20名
- 月
- HIROMI
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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