朝ヨガ開講しました

朝ヨガが開講しました。

朝一番で体を動かす事で、一日疲れ知らずの体作りをしていきます。

先生の動きを見せて頂いたあとは皆さんの体が先生になります。自分の体がどんな風に感じているか自分が一番わかります・・・という先生の言葉通り、それぞれに実感しながら呼吸と共に体を動かしました。

「伊那に生きる　ここで暮らし続ける」　文・Ｋ