体ほぐし改善体操終了しました

今日の体ほぐし改善体操の様子です。

ボールを挟んで足を上げ数秒間キープ・・・

マッサージボールやストレッチ棒など道具を使いながらの体をほぐし・・・

皆さん　とても気持ちよさそうに体をほぐしていました。

終わるころには体もぽかぽかですね。

「伊那に生きる　ここで暮らし続ける」　　文・Ｋ