自分のできるところまで、を大切にしているクラスです。簡単な反復運動から呼吸とあわせてポーズを保つヨガの動きを行うことで最後には体も心もすっきり。
体が硬い方、運動習慣のない方、お待ちしております！
＜以下の実施日については伊那公民館での実施となります＞
9/3,9/17,10/1,10/15,11/5,12/3,12/17, 2025/1/21,2/4.2/18,3/18
- 13:00～14:00
- 伊那公民館／いなっせ（会場についてはお問合せ下さい）
- 9,000円/年（後期5,000円） （フィットネス講座）
- ～月4回
- 30名
- 火
- 上野 優子
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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