2025.5.25（月）
気軽に健康3B体操
※3B体操…ボール、ベル、ベルターの3つを使い誰でも無理なく、楽しむことが出来る体操
はじめは脳トレの要素を入れた運動からスタート。
『出来ない時こそ脳が活性化しているよ！』と励ましの言葉がけもあり、皆さん笑顔で取り組んでいました。
器具を使った運動では、ボール、ベル、ベルターを使い、肩周りの筋肉や普段使わない筋肉をほぐし、伸ばしていきました。
普段身体を動かさない方でも気軽に参加できる講座です♪
一緒に楽しく体を動かしましょう！
各講座の新規会員募集も行っております。
※既に定員に達した講座もありますのでご興味のある方は下記よりお問い合わせ下さい！