器具を使わずに出来る自重トレーニングです。日常生活の隙間時間に場所を取らずに出来る簡単な動きを取り入れています。運動初心者～上級者まで一緒に参加OK。しなやかな身体づくり、スポーツパフォーマンス向上におすすめ！
- 19:30～20:15
- 市民体育館附属/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 5000円 （フィットネス講座）
- 全12回
- 10名
- 水
- 今村 哲也
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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