ほぐす+伸ばす(ヨガ)+鍛えるのメソッドに骨盤の左右差を整え
安定させていくクラスです。エクササイズはお尻を中心に鍛えていきます。産後の方にもおすすめです♪
■持ち物：リリースボール、リリースローラー
■備考：女性限定
- 14:15～15:15
- 保健センター (伊那市山寺298-1)
- 2,000円（後期受講料） （フィットネス講座）
- 全12回（第2土曜）
- 20名
- 土
- 上野 優子
- 講師のInstagramリンク
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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