ほぐす+伸ばす(ヨガ)+鍛えるのメソッドに骨盤の左右差を整え
安定させていくクラスです。エクササイズはお尻を中心に鍛えていきます。産後の方にもおすすめです♪
■持ち物：リリースローラー、リリースボール
■備考：女性限定
- 10:45～11:45
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
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5,000円/年
🉐No.103とセットで9,000円 （フィットネス講座） - ～月2回（第1・3）
- 15名
- 金
- 上野 優子
- 講師のInstagramリンク
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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