103. 美姿勢ヨガ&ボディメイク（金）

ほぐす+伸ばす(ヨガ)+鍛えるのメソッドで動ける華奢な美ボディを！
自分ペースで美ボディを目指す女性のお手伝い。
毎回ターゲットを変えてエクササイズもしていきます。
楽しくボディメイクしましょう♪

■持ち物：リリースローラー、リリースボール
■備考：女性限定

• 時間9:30～10:30
• 場所市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
• 料金 5,000円/年
  🉐No.104とセットで9,000円 （フィットネス講座）
• 回数～月2回（第１・３）
• 定員15名
• 曜日金

• 講師上野 優子
• 講師のInstagramリンク

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