月曜講座の15ミラクル引き締めボディーエクササイズ、16男の体幹トレーニングに取材が来ました!(^^)!
アドプラさんの月刊かみいなに掲載されるそうです。
習い事特集のページに載るみたいです(^^)/
掲載が楽しみです♪
取材の様子を撮影（笑）
男の体幹トレーニングを私も一緒に体験してきました！
やはり！？
筋肉痛です(^_^;)
しかも男の体幹トレーニングは普通では筋肉痛にならない！？ような場所が痛くなるからビックリです。
自宅でもできるトレーニングなのでちょこっと引き締めたい人におススメ！
アスリートやスポーツ選手の競技力向上にも役立ちますよ(^O^)
是非体験してみてください♪
「日本の元気は地域から！地域の元気はあなたから！」