第2・4木曜日に開催している、60・ロコモ予防で骨・関節・筋肉元気講座では年に2回！
ロコモチェックという体力測定を開催しています。
このロコモチェック、60歳以上の会員の方は無料で受けることができます。
チェック後は測定結果が一覧表になって参加者に配布されます。
ご自身の体力をチェックしてみてはいかがでしょうか!(^^)!
日程：平成26年10月9日（木）
時間：13：00～14：00
会場：女性プラザ伊那2階
その他：運動ができる格好でお越しください。飲み物をお持ちください。
対象：60歳以上の会員
申し込み：前日までにクラブ事務所（73-8573）にお申込ください。
メールでのお申込も可能です。
～ロコモとは～
運動器の障害により、移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。
進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしていくことが今、必要なのです。
～ロコモチェック（体力測定）～
握力や長座体前屈、立ち上がりテストだけでなく問診もおこない、体力を総合的にテストします。
自信の体力を把握して体力向上に役立てていきます(^^)/
「日本の元気は地域から！地域の元気はあなたから！」