伊那市防災コミュニティセンター講座
2024年5月より、伊那市防災コミュニティセンターで実施される講座をご紹介します！
受講料は無料！（※要保険料加入、当クラブ会員は不要）
ご興味のある講座がありましたら、お気軽に問い合わせ下さい♪
お申し込みはクラブ事務所にてお手続きをお願いします。
当クラブ会員の方はお電話での申し込みが可能です。（0265-73-8573）
手話ダンス（5/14、5/28）
手話ダンスは音楽の歌詞に手話をつけて軽いステップで踊ります♪
簡単な手話を覚えながら明るくとても楽しい講座です。
手話を覚えて体の不自由な皆さんと楽しく交流しましょう！
健康体操～筋力づくりとストレッチ～（5/20、6/3、7/1）
いつまでも元気で自立した生活を送る事が出来るように支援します。
楽しく身体を動かし『貯筋』をして日常生活をスムーズに！
『幻の体操ラジオ体操第3』も行います♪
スクエアステップ体力づくり（5/20、6/3、7/1）
転倒防止、認知機能向上、体力づくりの為の専用マットを使ったステップ運動です！
膝に過度の負担をかけず、頭の体操にもなります。
スポーツウェルネス吹矢（6月 ～ 1月 全8回）
吹矢をスポーツとして楽しみながら行います♪
動作の中に腹式呼吸を取り入れて心身の鍛錬と健康を作り上げていきましょう！
気について学ぼう‼ ～これでキミもデンキ博士だ～ (6/8、6/15、６/22、6/29)
プロの電気博士から電気についての基礎知識を学び、工具の使い方も学びながら自分が使える製品を製作します！
4回の講座で君も電気博士に💡講座では友だちと楽しく協力したり、自分のペースで製作活動したりします。
お家の人と一緒に製作することも可能です♪
他、23講座を実施予定
詳しくはクラブパンフレット19ページをご覧下さい。