11月13日より、「健康寿命をのばそう ~姿勢改善トレーニング~」が
伊那市防災コミュニティセンターにて開講しました。
この講座では普段起こりがちな姿勢の癖を講師の先生が解説し、
よりよい姿勢を作るためのトレーニングを行っていきます。
初回では、先生が参加者の皆さん1人ずつの姿勢の分析と解説を行いました。
先生の解説にしっかりと耳を傾ける皆さんでした。
その後、姿勢を改善していくためのトレーニングを実践しました。
先生の細かな解説のもと、重要なポイントを押さえながら真剣に取り組んでいました。
2月まで月1回のペースで実施していきます。
姿勢の改善を実感できるよう、頑張っていきましょう!
次回の防災コミュニティセンター講座は
12月2日(月) 13時00分~15時00分(昼の部)、19:00~21:00(夜の部)
『チャンスを掴む吉運カレンダーづくり』
となります。
ご興味のある方はクラブ事務局までお問合せ下さい。
また、
古武術やダンスといったスポーツ講座まで、