2024.11.14

防災講座「健康寿命をのばそう ~姿勢改善トレーニング~」開講!

11月13日より、「健康寿命をのばそう ~姿勢改善トレーニング~」が

伊那市防災コミュニティセンターにて開講しました。

この講座では普段起こりがちな姿勢の癖を講師の先生が解説し、

よりよい姿勢を作るためのトレーニングを行っていきます。

初回では、先生が参加者の皆さん1人ずつの姿勢の分析と解説を行いました。

先生の解説にしっかりと耳を傾ける皆さんでした。

 

                             

 

その後、姿勢を改善していくためのトレーニングを実践しました。

先生の細かな解説のもと、重要なポイントを押さえながら真剣に取り組んでいました。

2月まで月1回のペースで実施していきます。

姿勢の改善を実感できるよう、頑張っていきましょう!

 

 

次回の防災コミュニティセンター講座は

12月2日(月) 13時00分~15時00分(昼の部)、19:00~21:00(夜の部)

『チャンスを掴む吉運カレンダーづくり』
となります。

ご興味のある方はクラブ事務局までお問合せ下さい。

また、防災コミュニティセンター講座はカレンダー作りや心理学セミナーといった文化講座、

古武術やダンスといったスポーツ講座まで、さまざまなジャンルの活動が開講です。

詳しくはクラブ事務局までお問合せ下さい!