秋は学びの秋・スポーツの秋と呼ばれますね。
「学びの秋」は中国の詩から、「スポーツの秋」は1964年の東京オリンピック開催から、それぞれ広まり始めたといわれています。
気候が涼しくなってきたこの季節。新しい学びや発見をぜひクラブの講座で見つけてみませんか？
秋のおすすめ！講座紹介
癒しのヨーガセラピー（火曜日）
ゆったりとしたリズムでからだを動かしていきながら、心と体を一緒にリラックス。
忙しい毎日でこわばりがちなカラダをほぐしていきます。
- 10:50～12：00
- 円 （フィットネス講座）
- ～月2回（第1・3）
- 小林 須美子
楽々エアロビクス（夜）
アクティブな夜の時間を過ごしたい方にオススメ！エアロビクスです。
楽々の名前の通り、まずは簡単な動きから入りつつ、リズムに合わせて少しずつ動きを大きくしていきます。終わった後は充実感でいっぱい！
- 20:10～21:00
- いなっせ/レッスン室 （伊那市荒井3500-1 ）
- 円
- ～月3回（第1・3・4）
- 伊藤 ゆかり
アイらぶ・アシュタンガ
経験豊富な先生の指導の下、基本のシークエンスから順を追って進めていきます。
ポーズの正確さを大切にしているこのクラス。見た目はそれほど大きく動いていないのに、体幹に効いてきます。
身体づくりとしてヨガを取り入れたい方におすすめ！
- 18:30～19:30
- 防災コミュニティセンター（伊那市西町5824-1）
- 円
- MAMIKO
鎮めるヨガ
ゆったりとしたBGM・あたたかい照明のなかで、呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます。
週末に向けてエネルギーをチャージ。
No.96のアシュタンガヨガと併せてセットで受講する方も。
- 19:40～20:40
- 防災コミュニティセンター（伊那市西町5824-1）
- 円
- ～月2回（第1・3）
- MAMIKO
初心者の書道＆ペン習字／大人のたしなみ美文字教室
美しい文字を書いて、印象もアップ！
火曜日の午前はペン習字と書道の講座です。
水曜日の夜はペン習字を中心に。
<初心者の書道＆ペン習字 火曜日>
- 9:30～10:30 ②10:45～11：45
- いなっせ／創作室 （伊那市荒井3500-1 ）
- 円 別途材料費1,000円/半期が必要です。詳しくはお尋ねください。
- ～月2回（第2・4）
＜大人のたしなみ美文字教室 水曜日＞
- 18:45～19:45
- ベルシャイン伊那店カルチャールーム(伊那市日影435-1)
- 3000円 別途先生にご用意いただく材料費1,000円/年が必要です。詳しくはお尋ねください。
- 全10回（第1木曜）
- 講師 中斉康子
お申込み方法
ご入会、体験のお申込みともに、
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