この度、地域の最先端情報誌 e-10 vol.195(4月17日発行）にて、お家で出来る体操を紹介させて頂きました♪
『健幸体操』では、
・呼吸で使う筋群をストレッチ、新鮮な空気を吸い込みましょう♪
・タオルを使った運動で全身の血行促進！
・リズミカルな運動で筋肉にも刺激を与えましょう！
『どうぶつ体操』では、
・色々な動物のマネをして支持力アップ＆ストレッチ♪
・お子さんと一緒に挑戦する事で発散の機会に！
・リズムをつけて、手足を動かし頭の体操にも！
活動の幅が制限されていますが、運動で身体を、笑顔で心をリフレッシュしてみましょう♪
ぜひ、ご家庭でもやってみてください✨
「伊那に生きる、ここで暮らし続ける。」