ピラティスは呼吸とインナーマッスルを使い健康的な身体をつくる運動です。負荷は少ない運動ですが「姿勢改善」「引き締め」「ストレッチ」「リラックス」などの効果があります。
- 18:30～19:30
- 市民体育館附属施設/トレーニング室 (伊那市西町5830-1)
- 5,000円/年（後期3,000円） （フィットネス講座）
- ～月2回(第1・3)
- 25名
- 水
- 福澤 一利
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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