ピラティスは呼吸とインナーマッスルを使い健康的な身体をつくる運動です。
負荷は少ない運動ですが「姿勢改善」「引き締め」「ストレッチ」「リラックス」などの効果があります。
- 10:50～11:50
- いなっせ/レッスン室 （伊那市荒井3500-1 ）
- 5,000円/年（後期3,000円） （フィットネス講座）
- ～月2回（第1・3）
- 30名
- 月
- 福澤 一利
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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