毎日お疲れ様です。頑張り過ぎて、体調が悪いなんてことありませんか？この講座では、呼吸や身体の軸を整え（ストレッチ、ヨガ）少しだけ筋力アップ（ピラティス、自重トレ）を行い、毎日をもっと楽しく！元気ハツラツ！と過ごせるよう、様々なプログラムを組み合わせたバラエティエクササイズです。みんなで楽しくトレーニングしましょう！
- 14:10～15:10
- いなっせ/レッスン室（伊那市荒井3500-1）
- 5,000円/年 （フィットネス講座）
- ～月2回（第1・3）
- 15名
- 火
- HIROMI
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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