筋膜リリース専用のボールを使用して、主に背中をほぐします。抱っこや授乳でママの背中はいつも疲れています。背中をほぐすと呼吸がしやすくなり、心にも余裕が出来ます。気分も体もスッキリしましょう。
■持ち物：フェイスタオルや、バスタオル、ヨガマット、リリースボール
※リリースボール貸出可、購入可
〈託児あり〉託児会場は市民体育館附属施設です
【すくすくプランとは】
お子さんの発育ステージに合わせて自由に選択ができる講座です。
ベビーマッサージや産後引締めベリーダンス、ママビクス、ママフィットなどお子さんを託児に預けてリフレッシュした時間をお過ごしいただけます。
お子さんが歩けるくらいになると親子ふれあいスキンシップ体操もご参加いただけます♪
- 9:30～10:10
- 防災コミュニティセンター/多目的ホール (伊那市西町5824-1)
- 5,000円（後期受講料） ツール代/回 （すくすくプラン）
- ～月2回（第2・4）
- 12名
- 水
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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