伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに応用したオーダーメイドのヨーガです。
身体、呼吸、心に働きかけストレスや様々な不調をセルフケアします。
自己治癒力の向上、筋力強化、自律神経やホルモンバランスの調整をしていきます。
- 10:00～11:15
- 伊那市保健センター (伊那市山寺298-1)
- 5,000円/年（後期3,000円） （フィットネス講座）
- ～月2回（第２・４）
- 20名
- 土
- 小林 須美子
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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