ハーフプライマリー（レッドクラス）を１時間で行えるように、ポーズ数を減らしてやっていきます。難しいポーズは軽減ポーズで大丈夫です。同じ流れで毎回行うので、自分の体の変化を感じられるようになり集中して取り組めます。初心者から経験者まで年齢問わずご参加いただけます。
■持ち物：ヨガマット
- 10:30～11:30
- 防災コミュニティーセンター/多目的ホール （伊那市西町5824-1）
- 3,000円（後期受講料） （フィットネス講座）
- ～月2回（第2・4）
- 25名
- 水
開催日程
※今月～翌々月までの日程を掲載しております
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